La alimentación un requisito importante para tener una mente sana, para crear pensamientos saludables. Todo nuestro ser corporal está compuesto por dos energías importantes, Yin y Yan. Yin energía de expansión, Yan energía de contracción. En primavera y verano nuestras energías son de expansión (Yin) por lo que es muy propicio si queremos hacer alguna dieta de adelgazamiento o hacer algun tipo de limpieza interna. En otoño e invierno nuestra energía es de contraerse (yan), es decir necesitamos la energía para afrontar el frio, reservar energias. Los alimentos que tomamos también están compuestos por estas dos energías. En otro post trabajaremos los alimentos que nos van a ir mejor para incrementar salud tanto física como energétia. Durante todo este tiempo estoy trabajando en mi propia vida alcanzar un cuerpo sano y una mente sana, y la alimentación forma parte de ese trabajo, por supuesto el ejercicio físico y una higiene constante nos ayudarán a alcanzar nuestro objetivo de una vida más llena de energia y feliz. Existe el dicho de "eres lo que comes", así que revisate, ¿qué cómes? ¿cómo lo comes? ¿Cómo lo preparas? Compartiré mis conocimientos para así ver si podemos ayudarnos a alcanzar un mejor nivel de vida.
